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教学科研
 
五年级下册体育《原地双手前抛实心球》教案
2015/3/26 | 编辑:田秦龙 | 查看数:2460 | 来源:本站编辑发布 | 打印

原地双手前抛实心球

一、教学目标:

1、认知目标:初步了解前抛实心球的动作方法。

2、技能目标:初步掌握原地前抛实心球的动作技术要领。

3、情感目标:培养学生吃苦耐劳的精神与提高学生安全意识和遵守秩序的高尚情操。

二、教学重点与难点:

   重点:手型与出手高度  

   难点:上下肢发力协调

三、教学准备:

    场地:操场

器材:实心球(2kg)十五个

四、教学过程:  

1、开始部分

课堂常规:

① 体育委员整队、师生问好、报告人数、检查服装。

② 宣布上课内容与安排本节课的任务。

③ 安排见习生。

2、准备部分

A、慢跑三圈(要求:形成班集体,四个人一排看整齐。)

B、徒手操

① 头部运动4×8拍

② 肩绕环  4×8拍

③ 单臂后震4×8拍

④ 扩胸运动4×8拍

⑤ 腹背运动4×8拍

⑥ 弓步压腿4×8拍

⑦ 膝关节绕环4×8拍

⑧ 活动手腕、脚踝关节4×8拍

A. 组织:

××××××××××××                                   

××××××××××××                                    

○○○○○○○○○○○○                                   

○○○○○○○○○○○○                                   

 

           ▲                                                

B.教法:教师喊节拍并领做,学生跟做。

C.要求:动作到位。

3、基本部分

(1)原地前抛实心球动作要领:两脚前后开立(根据习惯而定,可左脚在前也可右脚在前),手指自然张开,手心空出,握球的后3/4部分,两食指接触,两拇指靠近且成正“八”字。双手持球后引于脑后,上体、头部后仰加之后腿膝关节稍弯曲、脚跟稍抬起,是在头部反射作用下形成身体反弓动作,使整个身体形成“满弓”姿势。前抛时力是从右腿的蹬地开始的(前提是确保身体重心全部转移到后面的腿),通过顶髋将力带至上体,身体以更快的速度向前运动,造成髋部横轴运动速度超越肩部横轴的运动速度,使器械落在身体的后面,以胸带臂,两手持球用力从后上方向前上方前摆,腰腹急震,拨指甩腕,完成鞭打。出手理想角度应在35度---39度之间,出手后要注意降低身体重心控制身体平衡。出手高度应在头顶最高处。

A、组织:

××××××××××××                                   

××××××××××××                                    

○○○○○○○○○○○○                                   

○○○○○○○○○○○○

                                   

         ▲          

B、教法:

(1)、教师示范、讲解。

(2)、将动作分为三步①准备②预摆③出手,学生进行徒手动作分解练习。

C、要求:

   动作到位,充分感觉发力顺序。

(2)学生进行分组练习

     A、组织:

 ××××××××××××                                   

××××××××××××                                    

○○○○○○○○○○○○                                   

○○○○○○○○○○○○

                                   

         ▲          

      B、教法:

        (1)、将学生分为四组,按照先后顺序让学生进行有球练习。

        (2)、教师巡回指导。

        (3)、集中纠错。

      C、要求:

        (1)、注意安全

        (2)、有秩序的进行练习。

        (3)、动作到位。

3、结束部分

   (1)、放松

   (2)、对本节课学生的表现做出评价

   (3)、小结本节课

   (4)、布置课后练习(强调安全)

   (5)、宣布下课

 
 
 
 
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